掩饰隐瞒犯罪所得罪重。掩饰隐瞒犯罪所得罪有2个量刑区间，一个是3年以下，一个是3-7年。而帮助信息网络犯罪活动罪只有一个量刑区间就是3年以下。所以孰轻孰重一目了然。